„Ich nehme ab“ ist ein Programm zur langfristigen Ernährungsumstellung. Es gibt Anregungen statt Verbote, die Sie in Ihren Alltag übernehmen können.

Das Programm basiert auf zwölf Schritten, die aufeinander aufgebaut sind. Geeignet ist das Programm für Menschen mit leichtem bis mittlerem Übergewicht (BMI 25-30kg/m²); ab einem BMI von 30-35 kg/m² ist eine Rücksprache mit dem Arzt notwendig. Sie werden intensiv betreut, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Der Kurs ist anerkannt als „Deutscher Standard Prävention“, sodass eine Zuschuss durch die Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme möglich ist. Die Höhe des Zuschusses können Sie am besten vorab persönlich mit der Krankenkasse klären.

Weitere Informationen
INA-Zwölf Schritte

Neuer Kurs: 11.03. – 27.05.2025 von 17:00 – 18:30 Uhr

Kursort: Pantaleonswall 39, 50676 Köln

Kosten: 400 € (inkl. Kursunterlagen)

Anmeldung über das Anmeldeformular (ausgefüllt senden an: info@gesundheitskueche.de)