„Ich nehme ab“ ist ein Programm zur langfristigen Ernährungsumstellung. Es gibt keine Verbote, sondern Anregungen, die Sie in Ihren Alltag übernehmen können.

Das Programm basiert auf zwölf Schritten, die aufeinander aufgebaut sind. Geeignet ist das Programm für Menschen mit  leichtem bis mittlerem Übergewicht (BMI 25-30); ab BMI 30-35 nur nach ärztlicher Rücksprache. Sie werden intensiv betreut, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Der Kurs ist anerkannt als „Deutscher Standard Prävention“, sodass ein Zuschuss durch die Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme möglich ist. Klären Sie die Höhe des Zuschusses am besten vorab persönlich mit Ihrer Krankenkasse.

Weitere Informationen INA-Zwölf Schritte

Neue Termine nach den Sommerferien!

Kurs I: Montags 17.08. – 16.11.2020
Uhrzeit 10:30 – 12:00 Uhr

Kurs II: Donnerstags 13.08. – 12.11.2020
Uhrzeit: 18:30 – 20:00 Uhr

In den Herbstferien finden keine Kurseinheiten statt.

Kursort: Forum La Vida, Bernhardstr. 15, 50968 Köln  (Lageplan.pdf)

Kosten:  250 € (inkl. Kursunterlagen)

Anmeldung über das Anmeldeformular (ausgefüllt senden an: info@gesundheitskueche.de)