„Ich nehme ab“ ist ein Programm zur langfristigen Ernährungsumstellung. Es gibt keine Verbote, sondern Anregungen, die Du in Deinen  Alltag übernehmen kannst.

Das Programm basiert auf zwölf Schritten, die aufeinander aufgebaut sind. Geeignet ist das Programm für Menschen mit  leichtem bis mittlerem Übergewicht (BMI 25-30); ab BMI 30-35 nur nach ärztlicher Rücksprache. Sie werden intensiv betreut, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Der Kurs ist anerkannt als „Deutscher Standard Prävention“, sodass ein Zuschuss durch die Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme möglich ist. Die Höhe des Zuschusses kannst Du am besten vorab persönlich mit der Krankenkasse klären.

Weitere Informationen INA-Zwölf Schritte

Neuer Termin ab Juni 2022!

Donnerstags 02.06. – 25.08.2022
(vom 16.06.-23.06.2022 finden keine Einheiten statt)
Uhrzeit: 17:30 – 19:00 Uhr

Kursort: Forum La Vida, Bernhardstr. 15, 50968 Köln  (Lageplan.pdf)

Kosten:  250 € (inkl. Kursunterlagen)

Anmeldung über das Anmeldeformular  (ausgefüllt senden an: info@gesundheitskueche.de)