Werde fit im Einkaufs-Dschungel
Eine gesunde Ernährung braucht auch einen bewussten Einkauf. Vielen Menschen fällt es heutzutage jedoch schwer, sich in der Vielfalt des Angebots im Supermarkt zurecht zu finden und bedeutet für nicht wenige Stress.
Bei einem Rundgang durch „Deinen“ üblichen Einkaufsort nehmen wir das Angebot mit seinen Etiketten und Zutatenlisten unter die Lupe. Dabei erhältst Du Informationen zu den einzelnen Lebensmittelgruppen, Verpackungen und Inhaltsstoffen. Du erfährst etwas über nachhaltigere und gesündere Alternativen für Deinen zukünftigen Einkauf. Und ich beantworte Deine Fragen zu Zutatenlisten wie:
- Was sagen die verschiedenen Siegel auf den Verpackungen?
- Was heißt bei Milchprodukten „Fett i.Tr.“?
- Was sagt das MHD aus?
- Was bedeuten die E-Nummern?
- Sind „Kinderlebensmittel“ wirklich kindgerecht?
- Frisch, tiefgekühlt oder Konserve – was ist besser?
Das Einkaufstraining kann einzeln oder in Kombination mit Ernährungsberatung und/oder Kochtraining stattfinden.